Doğa yürüyüşü kilo verdirir mi? Yürüyüş vücudunuzun kalori yakmasını sağlar. Özellikle tempolu yürüyüş, kalori yakımını artırır ve böylece kilo verme sürecini destekler. Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? Yürümek akciğerlerdeki oksijen dolaşımını artırır ve akciğer ve solunum fonksiyonlarını iyileştirir. Yürüyüşün kan şekeri seviyelerini düzenlemede koşmaktan daha faydalı olduğu gösterilmiştir. Düzenli yürüyüş sindirimi iyileştirir. Kabızlığa iyi gelir ve sindirim sistemi hastalıklarının görülme sıklığını azaltır. Doğa yürüyüşü neden sevilir? Doğaya çıkmak ve doğanın huzurunu ve saflığını görmek, içsel yapıda bir rahatlama hissi yaratır ve bu tekrarlandığında, şehirden ruhsal bir kopuş ve kişinin içsel duygularına dönüş başlar. Doğa yürüyüşü veya trekking, insanların doğayı ve kendilerini…
Yorum Bırak