Çok alınganlık neden olur? Bu nedenlerden bazıları şunlardır; Özgüven eksikliği, olumsuz bir iç ses, kendine acımadan tahammülsüzlük, hatalara karşı toleranssızlık. Değersiz hissetme. Karşı tarafla veya durumla ilgili olabilecek sorunları görmezden gelir ve her şeyi kendine bir saldırı olarak görür. Aşırı alınganlık nasıl önlenir? Gereksiz Kızgınlıktan Kurtulmanın 8 Yolu! Kişisel değerlerinizin farkında olun. … Duygusal tetikleyicilerinizin farkında olun. … KENDİNİZ OLUN. … Hatalar yapın. … SINIRLARINIZI BELİRLEYİN. … OLAYLARIN AKMASINA İZİN VERİN. … ŞEFKATİN KABUL EDİLMEK İÇİN YETERLİ OLMADIĞINI BİLİN. … Mantıklı olun. Alınganlık tedavisi nasıl olur? Durumu tedavi etmek için ilaçlar ve psikoterapötik yöntemler kullanılır. GAD’yi tedavi etmek için antidepresanlar…
Yorum Bırak