Tuzsuz ekmek sağlıklı mı? Tuzsuz ekmek işlenmiş undan yapılır ve lif oranı düşüktür, bu nedenle kan şekerini hızla yükseltir; ayrıca daha az doyurucudur. Böbrek hastalığı ve hipertansiyon gibi tuz kısıtlamasının gerekli olduğu durumlarda kullanılır. En faydalı ekmek hangisi? Tam tahıllı ekmek diyeti, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir. Bu diyet, beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek yiyerek daha fazla lif, vitamin ve mineral almayı hedefler. Tam tahıllı ekmek, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekeri seviyelerini dengeler ve sizi uzun süre tok tutar. Ekmek hangi hastalıklara iyi gelir? Tansiyon ve kolesterolün yükselmesini önler. Kanser ve kalp hastalığı riskini…
Yorum Bırak