Glutensiz beslenme kaç kilo verdirir? Gluten diyeti ile bir haftada 5 ila 8 kilo arasında kilo kaybı sağlanabiliyor. Glutensiz beslenmek zayıflatır mı? Harvard Halk Sağlığı Okulu’nda yayınlanan makalede, glutensiz diyetin kilo vermede etkili olduğuna dair bilimsel bir kanıt bulunmadığı belirtiliyor. Çölyak hastalığı veya gluten intoleransı olmayan kişilerin kilo vermek için glutensiz diyet uygulamasına gerek olmadığı vurgulanıyor. Glutensiz beslenen biri nasıl kilo alır? Protein kaynakları tükettiğinizden emin olun. Çeşitli bir diyet uygulayın. Makarna gibi yüksek kalorili bir ürünü çok fazla tüketmek, glutensiz veya normal olsun, kilo almanıza neden olur. Porsiyon boyutlarınızı ayarlayarak ve dengeli yemekler hazırlayarak bunu önleyebilirsiniz. Glutensiz besin kilo…
Yorum Bırak