Squat bacakları kalınlaştırır mı? Genel olarak, düzenli aralıklar ve doğru çömelme bacakları şekillendirmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, vücut geliştirme için yüksek ağırlıklara girerseniz, artan kas kütlesi nedeniyle bacaklarınız daha kalın görünür. Sadece squatla bacak büyür mü? Squat, bacaklarımızı iyi iyileştirmek ve spor performansımızı iyileştirmek için yapabileceğimiz en iyi hareketlerden biridir, ancak sadece bacak gelişimi en üst düzeye çıkarılmamıştır. Squat kalça büyütür mü küçültür mü? Kalça büyütme hareketleri için sıklıkla tercih edilen çömelmenin, harici destek korunmadıkça aşırı kalça büyümesi şansı yoktur. Çünkü hareketin ana görevi kalçayı oluşturmaktır. Squat nereyi büyütür? Çömelme hareketi aynı anda birden fazla kas grubu çalıştırdığından, anabolik hormonların…