İçeriğe geç

Etiket: Tırnak şekil bozukluğu hangi vitamin eksikliğinden olur

Tırnakların Düzelmesi Için Hangi Vitamin

Tırnak şekil bozukluğu hangi vitamin eksikliğinden olur? Tırnak kaybı biotin eksikliği, kalsiyum eksikliği, folik asit eksikliği, omega-3 eksikliği, C vitamini eksikliği, kansızlık gibi pek çok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Tırnak için hangi vitamin kullanılmalı? Biotin, H vitamini ve B7 vitamini olarak da bilinir, suda çözünür ve vücut tarafından depolanmaz, bu nedenle bu tür vitamini günlük olarak beslenmenizle aldığınızdan emin olmalısınız. Sardalya, yumurta ve baklagiller gibi yiyeceklerde bulunur. Biotin tırnakları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Güçlü tırnaklar için ne yemeli? E vitamini açısından zengin besinler arasında badem, fındık, brokoli, ıspanak, avokado ve tatlı patates bulunur. Ayrıca tırnaklarınızı E vitamini açısından zengin…

Yorum Bırak
Gaziantep Akkent Escort