Protein mi daha çok enerji verir karbonhidrat mı? Protein, karbonhidratlarla aynı enerji yoğunluğunu sağlar. Ancak vücut proteinleri karbonhidratlar ve yağlarla aynı şekilde depolamaz. Bu, her gün protein tüketmeniz gerektiği anlamına gelir. Ancak, her gün ihtiyaç duyduğunuz protein miktarı değişebilir. En çok enerji kim verir? Yağ, en fazla enerjiyi sağlayan besindir. Bazı vitaminler yağ yoluyla vücuda emilir. Enerji verme sırası nedir? Enerji kaynaklarına gelince, insan vücudunun enerji ihtiyacı üç temel besin grubundan karşılanır: karbonhidratlar, yağlar ve proteinler. En fazla enerji veren besin türleri karbonhidrat mıdır? Karbonhidratlar kimyasal düzeyde karbon, hidrojen ve oksijen içerir ve bu nedenle karbonhidrat olarak adlandırılır. Besinlerin temel…
Yorum Bırak